ダイエット方法体験談・クチコミ広場｜ダイエットナビ

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重要なお知らせ

ダイエット方法体験談・クチコミ広場は、新規投稿のご応募を締め切らせて頂くこととなりました。
なお、過去のご投稿やコメントは、引き続きご覧頂けます。
これまで多くの皆様にご愛顧を賜りましたこと、心より御礼申し上げます。
今後ともCLUB Panasonicをよろしくお願い申し上げます。

3食のうち1食を特定の食品に置き換えるダイエット方法

脂肪燃焼スープダイエット

さまざまな野菜を入れたスープを食生活に取り入れる、という食事方法です。代謝をアップさせ、やせやすい体に変わる、といわれています。

置き換えダイエット

3食のうち1食を、ダイエット食品などに置きかえる食事方法です。

こんにゃくダイエット

低カロリーで食物繊維が豊富なこんにゃくを食事に取り入れることで、満腹感を維持し便通を整えます。

スープダイエット

さまざまな野菜を入れたスープを食生活に取り入れる、という食事方法です。

バナナダイエット

バナナは、基礎代謝を助けるビタミンB群を多く含み、良質な糖分を含みます。主食をバナナに置き換えることで、適度にカロリーを摂取しながら、栄養バランスを保ちます。

そばダイエット

主食をそばに置きかえる、または食事に多く取り入れることで摂取カロリーを減らす、という食事方法です。

シリアルダイエット

シリアルで食物繊維やミネラルなどを取り入れつつ、摂取カロリーを抑制します。

グリーンスムージーダイエット

葉野菜と、フルーツを合わせてミキサーにかけたスムージーを毎朝の朝食として取り入れます。

さつまいもダイエット

主食をさつまいもに置き換えることで摂取カロリーを減らし、便通を改善する効果がある、とされています。

かさ増しダイエット

ひき肉に豆腐を混ぜたり、ご飯にえのきを混ぜるなど、野菜やきのこ、大豆製品を料理に加えることで、肉や炭水化物の摂取量を抑える食事方法です。

	置き換えダイエット

脂肪燃焼スープダイエット	ヨーグルトダイエット	寒天ダイエット
豆腐ダイエット	置き換えダイエット	こんにゃくダイエット
豆乳ダイエット	スキムミルクヨーグルトダイエット	スープダイエット
おかゆダイエット	シェイクダイエット	ゼリーダイエット
フルーツダイエット	バナナダイエット	キャベツダイエット
鍋ダイエット	そばダイエット	納豆ダイエット
グレープフルーツダイエット	にんじんジュースダイエット	黒ゴマおからダイエット
発芽玄米ダイエット	シリアルダイエット	おでんダイエット
グリーンスムージーダイエット	ジンギスカンダイエット	五穀米ダイエット
小豆ダイエット	キウイダイエット	きのこダイエット
さつまいもダイエット	海藻ダイエット	DHA・魚食ダイエット
わかめダイエット	かさ増しダイエット	粉ミルクダイエット
豆乳バナナダイエット	豆乳きなこダイエット	きゅうりダイエット
セレブ式クレンズダイエット	夜トマトダイエット	そうめんダイエット
チーズダイエット	春雨ダイエット	カレーダイエット
おからこんにゃくダイエット	もやしマヨネーズダイエット	キャベツスープダイエット
きなこバナナダイエット	麦ごはん&お豆ダイエット	白刀豆（なたまめ）ダイエット
酢大豆ダイエット	おろし納豆ダイエット	りんご酢豆乳ダイエット
めん類ダイエット

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