健康的にやせるならダイエットナビ。食事や運動、日々のヘルスケア情報も満載！
重要なお知らせ
ダイエット方法体験談・クチコミ広場は、新規投稿のご応募を締め切らせて頂くこととなりました。
なお、過去のご投稿やコメントは、引き続きご覧頂けます。
これまで多くの皆様にご愛顧を賜りましたこと、心より御礼申し上げます。
今後ともCLUB Panasonicをよろしくお願い申し上げます。
＊【ダイエット方法について】各ダイエット方法は、ユーザーからの投稿により成り立っており、当サイトが科学的に実証をしたものではありません。方法によっては健康を害する恐れもありますので、ご自身の判断で行ってください。 これまでのクチコミ投稿数：4件
※ダイエット方法のクチコミ・体験談の投稿受付は終了しました。 ※ダイエット方法のクチコミ・体験談の投稿受付は終了しました。 |
閲覧につきましては必ず利用規約をお読みの上、ご利用ください。
炭水化物抜きダイエットを1ヶ月ほどやり、3キロ痩せたのですが その後なかなか減らないので、毎食おからを食べ始めたらゆっくりですが体重が減り続けています！ ダイエット中は便秘になることが多いのですが、おからのお陰で毎日何回も便通があり、とっても快調に過ごせています。 おからといってもレシピを検索するといろんな料理が作れて、全然飽きずに食べれるので、無理せず安く続けられるし、たんぱく質・繊維質が多く体に良いのできっと目標体重になっても食べ続けると思います！ 食べるときは水分をとるとかなりお腹が一杯になるので、様子を見ながら、食べ過ぎないように注意したほうが良いかも！
どちらともいえない
2人目の妊娠中に20Kgも増量してしまい、今必死にダイエットをしています。。。市販のおからクッキーは、高いし、あまり腹持ちも良くないと聞き、自分で作る事にしました！ネットでレシピを探して、あとは自分なりに粉寒天もいれてみたり、飽きないように抹茶味、黒ゴマ、黒糖、紅茶といろんな味を作って楽しんでいます。ご飯の前に2～3枚食べて、たっぷりの水分を摂ります。食事量は大幅にへります。小腹がすいたときにも、クッキーと水分で、満足です♪1週間で、3ｋｇへりました。あと6ｋｇ。。。がんばります！
雑誌でみて、さっそく試した経験があります。1ヶ月間、小腹がすいたらガンガンこれを食べました。ダイエットというより、体質改善になったかも。いま思えば、お通じはかなりよくなったきがする。