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とろろ昆布をご飯にのせたり、ラーメン・おかずにまぶしたり、スープやお味噌汁にも。わりと何でもあいます。とろろ昆布はお腹が膨れるので早めに満腹感になります。沢山食べなくても満腹感になるので、自然と食べる量を減らせます。
お腹が空いた時や食事の始めに。
乾燥わかめとトロロ昆布を使った簡単スープです。
お椀にお塩をひとつまみの半分ぐらいをパラっ
薄口醤油数滴ポタポタっ
味の素をフリフリっ
とろろ昆布を適当にポイっ
乾燥わかめをドサッ
お湯をジャー
完成です。ワカメを噛みながら食べると満腹感もあります。
このスープが生活習慣になってます。メタボや便秘とは無縁です。