私は１キロ２９８０円のクッキーを購入。 送料が１円だったので、思わず購入してしまいました。 朝はクッキー５枚と何か一つ果物（キウイ、みかん等）、もともと朝ごはん用意するの面倒くさかったので、準備する手間が省けてよかったです。 昼ごはんのコンビニ弁当などはクッキー７枚に置き換えて、水をがぶがぶ飲みつつ食べてます。 １日２リットルは水を飲むように心がけてます。 お腹いっぱいにはなるのですが、３時４時ごろになるとお腹がすくので、クッキー３枚をおやつがわりに。 で、夜は好きなだけご飯を食べます。 豆乳クッキーを食べることで、結構なカロリー軽減されていると思います。 おかげで今実践６日目、２キロ落ちてます。 １キロのクッキーがなくなるころにはどうなってるか、気になります。

痩せたいなら常に空腹である事だと思います！この意識だけで本当に痩せます。朝はイチゴ３個とキウイにヨーグルトをかけたもの、昼は脂肪燃焼スープに炊いたご飯を0.25合入れ雑炊に（かさが増して満腹）。夜は脂肪燃焼スープに魚などを入れ鍋風に。これで2週間で-4kg！3食食べないと本当に痩せにくい体質になるので要注意！それと、気付いたら油を全然とっていなかったせいか朝おきれなかったり、めまいがつづいたり...と不健康になりつつあったので、今は少量のお肉を焼いてたべたりもします。油は使わず肉から出る油で充分調理できます。仕事中にどうしてもお腹が空いてしまうので、そんな時は我慢せづカンパン1個とココアを飲んでいます。お酒も我慢できないので週に4回、飲んじゃってます。ただ、つまみは絶対油ものはとらないし、早めの時間に食べます。食べ物は寝る3時間前まで！ダイエットのコツは1週間は徹底的にやり、その後はカロリー計算をしながら無理せず食べたい物を腹8分目まで！本当に痩せたいなら常に空腹である事だと思います。167cm52kg女28歳です。