野菜を数種類ことこと煮てスープで満腹感を得る！毎日食べて食物繊維ダイエット、炭水化物は夜は食べません。

リ●ータのスープを朝と晩ごはん代わりに飲んでいましたが… １週間ほどすると肌が荒れ始め、疲れやすくなり…(T_T） スープにほうれん草を入れて続けてみたのですが、化粧をしても分かるほど肌が荒れ始め、止めました。 体質的に合う、合わないがあるかもしれません。 ちなみに歩き方を変えて、夜ごはんに毒だしスープを食べるようになってから嘘みたいにスルスル痩せましたヽ(^o^)丿

3年前ダイエットのプロの元で私は25キロ痩せました。今もリバウンド する事なく普通の生活と食事をしています。二食のスープ食（とっても おいしいの）と1食の普通食あと、これが大切週1回のボディーチェック これで体脂肪43％→23％落ちました

たまねぎ、きゃべつなどの入った野菜スープをメインで一週間食べるダイエットを実行したら一週間４ｋｇの減量に成功しました♪♪野菜も沢山摂れるしオススメ☆（＾ー’）ｂ

朝は普通に食事をして。お昼は、春雨スープのみ。夜は、コンニャクそうめんなど工夫して食べてます。寒天ゼリーも手作りして小腹がすいたら♪たまに、スキムミルクヨーグルトも食べてます☆かなりお通じがよくなりました☆１週間でなかったのに。毎日お通じがくるようになり少し痩せた気もするので、今は楽しくダイエットしてます☆でも。お腹が空くときはつらいです・・・。(/｀□´)ｏシャァァァァ～ッ！！やるど( ｀Д´）ﾉ

脂肪燃焼スープを食べてダイエットしてます！ 只今、1ヵ月と少しで約5キロ痩せました！

野菜スープを自分で作ってプチ断食をしました。 最初は順調に体重が落ちたのですが、その状態でテニ スをしたら死にそうになりました。そこでテニスをす る時だけは炭水化物をとろうと思いそうしたところ、 体重が元に戻ってしまったので止めました。 死んでしまっては意味がないです。

野菜スープダイエットで７キロ痩せました。あとはな んとか、維持できたらいいな。がんばりまーす。

野菜スープダイエットをやりました。 好きな野菜を沢山と鶏ささみを入れたスープを１週間 食事にします。何回食べてもOK.１週間で２キロ落ちて リバウンドもありませんでした。 痩せるからといって１週間以上続けるのは危険で す！！

カップスープの素で野菜を煮て作る低カロリーシチュー や、鳥ササミと豆腐で作ったハンバーグなど、FATなしメニ ューに、朝晩の運動（当時流行っていた米米クラブのダン スを30分くらい）を平行して行い、2ヶ月で15kg痩せまし た。 栄養バランスは悪くなかったし、運動もしていたのです が、いかんせん急激過ぎて・・・食欲が異常に増進した頃 に突然フラれ、反動で過食症に。 1ヶ月で20kg太り、完全なリバウンドでダイエットが終了し ました。（会社では妊娠したと噂が流れたくらい、急激に 太りました）

トマトスープダイエットをしました。１週間、トマト スープを作って、それと決められたメニューを食べる ダイエットです。つらかったけど、１週間でなんと２ キロ減りました！！

食事療法 １週間ダイエットという、スープとクラッカーとジャ ムを一週間続け、その後１月間、夜は、６時頃まで に、食べるというのが、痩せられました。

「1食おきかえ」で、低カロリーながら栄養は確保でき るスープやシェイクを利用している。 偏頭痛で３日寝込み、何も食べられない間に４kg体重 が減ったのをきっかけに始めた。 結局、カロリーを摂らなければ体重は減るという理屈 の通り、いつもはすぐに元に戻る体重が、減ったまま 維持されている。

クリスマスからお正月にかけて４キロ太った　そこで 具沢山の野菜スープを３食食べたら　２日で３キロ減 った　ところが３日目の朝　突然体の中から猛烈な寒 気に襲われて　あわてていたチョコを一枚食べたら何 とか収まった　やっぱり栄養のバランスを考えないで 短期間に体重を落とせばいいというものではないと実 を持って実感した

その時は5キロ減で成功しました。晩御飯にカロリーメイト とポタージュスープ、朝ジョギングで2ヶ月で5キロやせま した。でも、普通の食事に戻したらちょっとづつ体重もも どり、雪が降って（北海道なので）ジョギングをやめたら しっかりもとに戻ってしまいました。

お昼にはカロリーメイトだけ！あとは朝、夜普通に食べま した。意外と効果、ありましたよ。 その他は、毎食前にスープを飲む。おなかが膨れて食欲も おさえられます。

昼の定食を止めた。その代わり、おにぎり一つにした。効 果てき面です。あと、ポタージュスープにフルーツ半分。 コーヒーはブラックです。