ダイエット方法体験談・クチコミ広場｜ダイエットナビ

健康的にやせるならダイエットナビ。食事や運動、日々のヘルスケア情報も満載！

重要なお知らせ

ダイエット方法体験談・クチコミ広場は、新規投稿のご応募を締め切らせて頂くこととなりました。
なお、過去のご投稿やコメントは、引き続きご覧頂けます。
これまで多くの皆様にご愛顧を賜りましたこと、心より御礼申し上げます。
今後ともCLUB Panasonicをよろしくお願い申し上げます。

毎日の生活のなかで工夫をして痩せようというダイエット

計るだけダイエット

1日に複数回体重を計りグラフ化するだけで体重管理ができる、という方法です。

番外編ダイエット

一覧にあるダイエットの他に、皆様から寄せられた方法をご紹介します。

健康生活ダイエット

痩せることだけではなく、生活全般が健やかであるようこころがけます。栄養バランスを考えた食事、基礎代謝を維持するための適度な運動、充分な睡眠など、生活全般を見直します。

呼吸ダイエット

正しく腹式呼吸を行うことで、有酸素運動と同等の効果がある、とされています。

階段ダイエット

できるだけ階段を使用する、一段飛ばしで昇るなど、日常生活の中に運動を取り入れていくダイエット方法です。

ながらダイエット

日常生活の中に、自然にダイエットにつながるような運動を取り入れる生活方法です。

入浴ダイエット

入浴により血行をよくし、カロリーを消費し循環器系を活性化させます。また、シャワーでリンパの流れを促進します。

腸もみダイエット

腸をマッサージすることで、便秘を解消、また、リンパの流れをよくすることでむくみ解消などの効果があるとされています。

寝るだけダイエット

眠ることで、成長ホルモンの分泌を促します。成長ホルモンは代謝を促す働きがあるとされているホルモンで、睡眠不足になると成長ホルモンの分泌が弱まります。

カラオケダイエット

カラオケで好きな歌を歌ってカロリー消費をするダイエット方法です。

	生活・その他

計るだけダイエット	恋愛ダイエット	耳ツボダイエット
番外編ダイエット	健康生活ダイエット	骨盤矯正ダイエット
エステダイエット	呼吸ダイエット	リンパマッサージダイエット
補正下着ダイエット	サウナスーツ	歯磨きダイエット
マッサージダイエット	家事ダイエット	ゲルマニウム温浴・岩盤浴ダイエット
半身浴ダイエット	階段ダイエット	サウナダイエット
入浴ダイエット	ながらダイエット	背伸びするだけダイエット
お風呂マッサージダイエット	経絡ダイエット	腸もみダイエット
BTB メスを使わない脂肪吸引	血液型ダイエット	タイミングダイエット
顔痩せマッサージダイエット	骨盤バンドダイエット	スリミングジェルダイエット
足ツボダイエット	米ぬかダイエット	聴くだけダイエット
漢方ダイエット	寝るだけダイエット	酸素カプセルダイエット
酵素風呂ダイエット	カラオケダイエット	体内時計ダイエット
健康油ダイエット	腸内洗浄ダイエット	ひまし油ダイエット
サンダルダイエット	歩数計ダイエット	断捨離ダイエット
お灸ダイエット	朗読ダイエット	BMAL1（ビーマルワン）ダイエット
睡眠ダイエット	電車ダイエット	胃袋ダイエット
アプリダイエット	樹液シートダイエット	めん棒ゾーンセラピーダイエット
骨気（コルギ）ダイエット	テーピングダイエット	カイロダイエット
巻くだけダイエット	エアーマッサージャーダイエット	骨格補正クッションダイエット
タラソテラピーダイエット	常態変換法ダイエット	反復入浴法ダイエット
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