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１か月で－１.２ｋｇ。
置き換えダイエットでは便秘になってしまい、頑張っているのにダイエット前とまったく変化なしだった。
排便しないと体にも悪いし、やめようと思ったとき、以前買った骨盤ベルトが目に入り、ベルトをしたままトイレへ。。。。
なんと！！！
苦労なく出たんです。
内臓が下垂していたのかもしれません。
でも薬もなく排便できるようになり、少しずつ痩せています。
食事を減らすと便秘になってしまう人にトライを勧めます。
一時期流行ったバナナダイエットと骨盤ベルトを一緒に行って、半年で、７５キロから６３キロになりました。
運動は特にせず自転車で学校にかよっているぐらいです。
お腹が空いた時に骨盤ベルトを巻いていると空腹を紛らわすことができました。