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置き換えダイエットチーズダイエット

解説

チーズの原料は牛乳で、チーズ20gには牛乳200ml程度の栄養素を含みます。たんぱく質、脂質、炭水化物の三大栄養素がバランスよく含まれ、カルシウムが多いのも特長です。

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