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私は，自宅で椅子としてバランスボールに座ってPCをしてますが，骨盤矯正にも効果があるようで，腰の疲れも取れます。座るだけでも効果はありますが，筋力をつけ痩せようと思うなら，ボールに背もたれして背筋を動かすと，腹筋や背筋も楽に鍛えられます。ボールに足を乗せて腕立て伏せも効果がありますよ。テレビを観ながらなど，手軽に出来るので永津続きします。
一日にかなり乗って揺れてるんですけど減りません でもただ座るじゃなく、正座したりしてますね
バランスボールを始めたばかりはなかなかバランスがとれずに運動がやりずらいけど、そんな人はボールを固定する「ジムベース」ってやつが売っているよ。これにはチューブも付いているからいろいろな運動もできるよ。
夜寝る前と、テレビを見ながらやっていました。そしたら、体重がしっかり減る、ということはないんですが、体がひきしまりましたね。楽だし、いいと思う方法です。
毎日、朝５分間、夜５分間とテレビを見ながらやっていました。ボディラインが、すごく綺麗に!!!ボールに乗って、ゆらゆらするだけなのでとても楽につづけられます。
ダイエット食品、食事療法、バランスボールなどな ど、色々試してはみたものの、はじめのうちに気合が 入りすぎて、あとあと疲れて結局リタイア…。ダイエ ットは無理せず、自分のペースでやるのが一番です ね。意外と体重を気にしないで、リラックスしている 時の方が自然とダイエットできていたりします。
食べるのが一番の楽しみ。なるべく栄養バランスを考えて 食べるようにしています。子供を2人産んでから、お腹や背 中のお肉は、勲章だと思っています。一応、バランスボー ルに乗ったり、フラフープをしたり、とりあえずよく歩く ようにはしています。