ダイエット方法体験談・クチコミ広場｜ダイエットナビ

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ダイエットに役立つ食品を使ったダイエット

玄米ダイエット

主食を繊維質豊富な玄米に置きかえる食事方法です。

黒酢ダイエット

アミノ酸やクエン酸を豊富に含む黒酢を摂取することで、コレステロールを低下させる効果がある、とされています。

お酢ダイエット

クエン酸やアミノ酸が豊富なお酢を摂取する(飲む）ことで、脂肪の燃焼を助ける、とされています。

青汁ダイエット

ビタミン、ミネラルを豊富に含んだ青汁を飲むことで、不足しがちな栄養素を補給し便通をよくします。

黒豆ダイエット

黒豆に含まれるイソフラボンとサポニンが脂肪の生成を抑え、血液をさらさらにする効果がある、とされています。

にがりダイエット

にがりに含まれるマグネシウムが、脂肪分や糖分の吸収を抑える働きをする、とされています。

とうがらしダイエット

とうがらしに含まれるカプサイシンが血液の循環をよくし、肥満を防止する効果がある、とされています。

オリゴ糖ダイエット

オリゴ糖はビフィズス菌を増殖させ、整腸作用、便通改善に効果がある、とされています。

ゴーヤダイエット

ゴーヤには血糖値降下作用、脂肪分解酵素リパーゼを活性化する作用がある、とされています。

ハーブダイエット

脂肪燃焼や便通改善に効果のあるハーブをサプリメントなどで摂取するダイエット方法です。

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