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体重も減るし、美肌になれると聞いたので始めたのですが、あまり効果がでなかったのかも。
即効性を求めてはだめですね。
テレビで見てから始めました。四月から６ｋｇ減しました。
ビール酵母、スキムミルクとみんな失敗でしたので、驚いています。
体重は目標を達成しましたが、体脂肪は、これからです。
1ヶ月続けたのですが、毎日黒豆を食べる事でかなりの満腹感を感じ元々食が細かったので、１日黒豆（乾燥70g分）だけになることもしばしばでした。（じゃあなんで太ってるんだって話もありますが）
ただ、確かにお腹の調子はかなり良くなり下手をすると週１だったのが毎日になりました。
ダイエット効果を期待するよりは、デトックス効果を期待する方がいいのかもしれないと思います。
実際続けていた1ヶ月での体重変化は１ｋｇ減でした。
私は1ヶ月で2キロ減りましたが娘は変化なし。脂肪がたくさんある人にはいいかもしれません（笑）それと毎朝快便でした。ただ黒豆を蒸すのが大変でした。
黒豆ダイエットを実践しました。黒豆は好きだけど、飽きてしまって少しつらかったなぁ。お肌の調子は良くなりましたよ。黒豆以外に食事全体のカロリーにも気を付けたので2ヶ月で3キロくらいやせました。
先日の「ミラクル☆シェイプ」って番組で紹介されていたんだけど、リンパマッサージと平行して黒豆豆乳を飲んでいた人が、下半身痩せに成功していました、大豆イソフラボンとアントシアニンの組み合わせがいいみたい。安眠効果も期待できそうなので、早速試してみるつもり☆