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重要なお知らせ
ダイエット方法体験談・クチコミ広場は、新規投稿のご応募を締め切らせて頂くこととなりました。
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これまで多くの皆様にご愛顧を賜りましたこと、心より御礼申し上げます。
今後ともCLUB Panasonicをよろしくお願い申し上げます。
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階段を利用することは、運動、カロリー消費になりますが、継続利用のため、階段の数を、数えて、モチベーション維持に努めてますよ。
家にいる時はＰＣが殆んどなので、動きません。
外の時は階段を利用します。
体重は問題ないのですが、筋肉がポヨポヨ。
体脂肪が多いのが悩みです。
会社では５階のフロアまで階段で昇降。
膝がガクガクですが少し太ももの筋肉が付いて来ました。
続けて弾力のある質の良い筋肉にしたいと思っています。
私のダイエットは、自転車には乗らない、駅やデパートでエスカレーターには絶対に乗らず階段を早足で上る、これを３ヶ月続けた結果、太もものたるみがなくなり、２キロ痩せました。結構大変ですが、根気強く続けると必ず結果が出ます！