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ぽっぽっていう生姜いりのお茶を発見！！
手軽だしいつでものめていいです。
味も麦茶にほのかに生姜のかおりでおいしいです。
冷え症で体には合っていたと思うのですが、味に飽きました。
3日も持たなかったです。
どうしてもコーヒー党でした。
身体をあたためるのが、冷え症で水太り体質の私には良いとのことで始めました。手軽に続けるためにティバッグを利用しました。毎日１パックから
３パックの生姜紅茶をポットに熱湯をかけて出しておきます。外出のときも持って行き、確かに水をたくさん飲んでいいたころより効果はあったと思います。しかし最近では白湯でも同じだいう気がしています。
今年の冬２ヶ月続けました。はっきりした効果はなくあつーい夏になり中断。また始めようかな
朝、黒砂糖入り生姜紅茶を２杯。小腹が空いたら黒あめを食べています。３月１５日から始め、体重－４㎏、腹囲－５cmと成功中。朝晩の２回体重・体脂肪率を測定し、部屋のカレンダーに書き込んでいるのが、いいみたいです。これからも頑張ります。
7月～8月の間に、1日に駆け足跳び（両足跳んで1回）1000回を跳びます。まずジャージの下に上下共体にぴったりフィットする、少しきついくらいのトレーニングウェアを装着。そしてしょうがをすって入れた紅茶を飲んで行きます。公園まで気合を入れて歩いていきます。帰りは遠回りして帰ったりしました。はじめはきつかったけどそのうちに超高速に跳べるようになった。1日1セットやるたび体重計に乗れば確実に減ってる。減り出したらみるみる減ってやるのも楽しくなった。10日～15日くらいしかしなかったけど、それでも50kg～43kgにまで落ちた。胸が少し小さくはなっちゃったけど、元からこうゆうお腹なのかと思っていたお腹は平べったくなって腹筋ができた。脇と胸の間についていた肉もとれたし、二の腕とかにできてた赤みもとれてすべすべになっちゃった。これはいいと思います。
毎日 お茶代わりに飲んでます。 寝る前に飲むと体が温まり良く寝むれます。 昨夜は寝汗をかく程にまで・・・ 朝起きると 厚くてＴシャツ１枚になりました。（家族は寒い寒いと言ってましたが） 体重はあまりかわりませんが・・・