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ダイエット方法体験談・クチコミ広場は、新規投稿のご応募を締め切らせて頂くこととなりました。
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テニスとフットサルを休日に行い、食事も油物、甘いものを一切食べずに、うどん・ざるそば・豆腐・キムチ・納豆をメインに据えたた所、74あった体重が65まで減りました。それに加えて最近、効果的だと考えるようになったのが、スーパー銭湯のサウナです。60キロ後半の頃は30分入ると1キロ落ちてました。今は一日500グラムかになってしまいましたが、それでも62キロまでと計12キロ2ヶ月足らずで落ちました。投稿されているダイエットも参考にしながら、すこしずつ交えてやると楽しくできたと思います。体脂肪も14％まできたので、体重維持しながら、脂肪を燃焼させていきたいと思います。