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今年の春頃から、お昼ごはんをおにぎり一個に置き換えていました。でも成果が出ないので、ソイジョイに変えました。
それが７月頃のこと。
最初、ソイジョイ２本でしたが１本に。
これが８月頃でしょうか。
夕飯は米を食べないようにして
土曜日はフィットネスジムに月最低４回、日曜は毎週テニススクール。
０月からは朝、会社に行くのにひとつ手前の駅で降りて歩くように。
すると８月から比べて、およそ６キロ痩せることができました。
他に工夫していることは、美肌のためにヤクルトを毎日飲んでいることや
ビタミンとカルシウムのサプリメントを飲んでいることや
会社で飲むものは主にミネラルウォーター、など。
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マイナス６キロは通過地点でしかないので、これからもがんばります！！