燃焼力アップに効果的なαリポ酸を運動する前（私はヨガ、スイミング）に摂取してスポーツの後４０分以内にスキムミルク（マグカップ１杯ノンシュガー）でたんぱく質（プロテイン）を補っています。夏アイス、冬ホットで。数年続けていて効果は大、止められません。運動の前後摂取がポイントです。体重４１㌔キープしてます。ネットでαリポ酸３~４か月分安く手に入ります。

仕事前に常飲しだしてから、3週間ぐらいたってズボンまわりが少し余裕ができたかな？という感じです。

αリポ酸とL-カルニチン（DHC)を飲み、多少の食事制限（晩飯抜き）と約１時間のウォーキングを始めて３ヶ月になりますが、体重が１３kg減りました。とりあえず続けてみます。

昨年二人目の子供を出産し、半年経ってもなかなか体重が落ちず、今年に入りダイエットを決意しました。まず小林製薬の特選杜仲茶を飲み、大好きなお酒も１日１本の缶チュウハイを夕食と一緒に頂いて白米は食べず、低カロリーなおかずにする。（朝は軽く、コーヒーとトーストなど。お昼は手作りお弁当。ご飯少な目で。）その後ステッパー２０分、マグネットバイク３０分、ストレッチ１０分し、２０分ゲルマニュウム温浴。 それ以降は何も口にしない。これで１ヶ月で２．８キロ痩せました。 あと３キロは痩せたいのでまだまだ頑張ります。ダイエットと言うより この生活を「日常」と思ってずっと続けて行こうと思っています。 私もこの「ダイエットナビ」を見てがんばってこれたのでこの体験談を見てがんばってくれる人がいたらうれしいです。

αリポ酸＆L-カルニチンダブル配合のサプリを飲んでます。これといって運動はしておりませんが、代謝が上がったせいか、日常生活だけで以前より汗をかくようになりました。1ヶ月1.5kg弱は減りました。今も続けていますが、少しづつではありますが痩せてきていますよ！ 私が飲んでいるのは、他の方も書かれていたようですが、スーパースリムというサプリメントです。お試しの価値はあるかと思います！

スーパースリムというαリポ酸＆L-カルニチン配合のサプリを一ヶ月利用しました。運動なしで、飲むだけで3kg痩せました。内臓脂肪が落ちた感じがします

【1】入浴後にサウナスーツを着て、両手首と足首に各500gのウェイトをつけ、デューク更家式ウォーキングを２０分 【2】αリポ酸を服用 【3】外出時は足の指にツボ刺激グッズを装着 【4】セルライト除去のクリームでマッサージ 【5】週に２回酵素風呂、岩盤浴に通う 【6】夕飯はおかずだけ 色々やってますが、【1】と【6】が一番良い感じです。

αリポ酸＋Q10＋Lカルニチン　それなりに利いているよ うです。

αリポ酸を飲んでいますが、あまり効果が得られませ ん。

αリポ酸を取りながら、仕事をしています。徐々ではあ るけれど体重がおちてきましたが、サイズのダウンは かなりできました。

話題のαリポ酸をのんでます。 それと、食事もちょっと気をつけています。 結局、ちょこっとは痩せるけれど　サプリメントが効いた のか、食事を気をつけたのが効いているのかわかりません が、多小　お腹がヘッこんだかな？！

DHCのフォースリーンとαリポ酸を飲み始めて３ヶ月過 ぎて、２キロ体重が減った。

私も話題に漏れなくf(^_^;　αリポ酸を毎日飲んでおりま す。特段大きな変化があったわけではないのですが、たく さん飲んでも食べても体重が増加することなく、少しずつ ですが、痩せてきています！

コエンザイムQ10、Lカルニチン、αリポ酸を飲んでいま すが、気休めかな。。。。

スキムミルク入りヨーグルト＆寒天、ガジュツ、コエ ンザイムＱ10、Ｌ－カルニチン、αリポ酸をやっている が、お通じはよくなったものの、全く変化なしo( _ _ )o ヨーグルト＆寒天はどうも体質にあわないらしく、体 がどんどん重くなるので、量は半分に減らしてやって いますが、ただ他のものは体にいいと思うので、痩せ ていないが、そのまま続けています。 やはり、腸がちゃんと活発に動くようにすることと、 体質改善しか方法はないと言う気がしています。