ウォーキング

正しい姿勢で、ある程度の距離を歩くことで、運動消費カロリーを増やします。

低炭水化物ダイエット

炭水化物を摂取しない、または減らすことで糖質が脂肪として蓄積されるのを防ぐ、という食事法です。

ランニングダイエット

ランニングを継続して行うことで、運動消費カロリーを増やします。

その他人気のダイエット方法

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ダイエットに役立つ食品を使ったダイエット

ダイエット食品 (6)

ダイエット用に開発された食品を使ったダイエット

サプリメント (33)

ダイエットを促進すると言われている成分を利用したダイエット

単品ダイエット (3)

全食1つの食品だけを食べるダイエット方法

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3食のうち1食を特定の食品に置き換えるダイエット方法

飲料・お茶 (27)

ダイエットに役立つ成分を含んだ飲料水やお茶を飲むダイエット

食事方法 (49)

ダイエット用に考えられた食事方法を実践するダイエット

ダイエット運動器具 (25)

専用の器具を使ったエクササイズ

一般的な運動 (73)

専用の器具を使わない一般的な運動でおこなうダイエット方法

生活・その他 (74)

毎日の生活のなかで工夫をして痩せようというダイエット