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間食(甘食)チェック
あなたは甘い物や、間食を摂りすぎていませんか?
あてはまるものは「はい」、そうでないものは「いいえ」を選んでください。

  1 テレビや雑誌を見ながら何か飲んだり食べたりすることが多い はい いいえ
  2 コーヒーや紅茶には砂糖やミルクを入れる はい いいえ
  3 バッグの中やすぐに手の届くところにお菓子がある はい いいえ
  4 ケーキやお菓子が食事代わりになることがある はい いいえ
  5 スナック類を食べ始めるとつい最後まで食べてしまう はい いいえ
  6 フランスパンより菓子パンやクロワッサンが好きである はい いいえ
  7 スタミナドリンクや栄養剤を飲むことが多い はい いいえ
  8 夕食後、寝るまでに何か食べることが多い はい いいえ
  9 日本茶、ウーロン茶より、ジュースや、清涼飲料水を飲むことが多い はい いいえ
 10 お菓子類を買い置きしている はい いいえ


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