• エクササイズ
  • カロリー
  • リラックス
  • ビューティー&キレイ
  • 診断チェック
  • ダイエットQ&A
荒牧麻子のダイエットQ&A 食事 運動 生活習慣 その他
その他 その他  
 
Question このごろ体重が落ちなくなってきました。どうすればいいですか?
Answer 体重が落ちる段階で必ずやってくるのが停滞期。ダイエットを始めた頃は、順調に体重が落ちていたのに突然体重が動かなくなります。これは、少ない食事に慣れ、その食事の量で体を維持しようとするため。今は、その停滞期かもしれませんね。

なかなか体重が落ちないと思って暴飲暴食に走るとせっかく減ってきた体重が もとに戻るどころか増えてしまうことも…。

停滞期を乗りきるためには、運動が必要。運動といっても、いきなりスポーツジムなどに行ったり、慣れていないスポーツをしたりでは、長続きしません。運動は、なにより続けることが大切。

まず、今の生活をより活動的なものにするよう心がけてください。エレベーターは使わず階段を利用するなどちょっとしたことの積み重ねで 体が引き締まってきますよ。

ダイエットナビのコンテンツは記事作成当時の情報を元に作成しておりますが、最新の情報と異なる場合がございます。
Panasonicからのお知らせ
アプリのご紹介 Androidアプリをダウンロードして、様々なスマートサービスを利用しよう!
ダイエットメモ 説明を見る血圧メモ 説明を見る
ダイエットメモ PC版を使う血圧メモ PC版を使う
ダイエットナビ コンテンツ メニュー
 

CLUB Panasonic コインモール

ネットショッピングや、無料のカード発行・旅行予約でも「クラブPコイン」が貯まります。

クラブPコインは1コイン=1円。キャンペーンや商品購入などでも貯まるお得なポイントサービスです。はじめての方は「CLUB Panasonicコインご利用ガイド」をご覧ください。

コインモールのご利用は会員登録とコインご利用手続きが必要です。

ここからのコインご利用手続き登録(無料)で200円分コインプレゼント
ダイエットのヒトコト
更新ボタンでコンテンツが入れ替わるよ。1回だけ押して占い風に楽しむも好し、お気に入りが出るまで探すも好し。コンテンツが決まったらツイートもできます。
  • ヒトコトを更新する
  • ツイートする