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ダイエットカロリー計算
おやつ断ちはドカ食いにつながるので、適度にとるのがダイエット成功のコツ。
1日100kcalだと、かなり寂しいけど、1週間に700kcalと考えればいろいろ食べられちゃう!
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お菓子のカロリー計算

洋菓子 のカロリー計算

洋菓子 のカロリー計算

ふわふわ食感のクリームとスポンジ!口どけが軽く、簡単に食べてしまいますが、洋菓子にはバターなどの油脂を使うことが多いので、1週間のカロリーと相談しながら食べましょう。
和菓子 のカロリー計算

和菓子 のカロリー計算

洋菓子に比べてバターなどの油脂を使わないので、少しカロリーは控え目ですが、油断は禁物。お茶と一緒に上品に頂きましょう。
菓子パン のカロリー計算

菓子パン のカロリー計算

小腹が空いたときにおやつ感覚でペロリと食べてしまう菓子パン。でもカロリーは300~500kcalと、1食分に近いので要注意!
スナック・その他お菓子 のカロリー計算

スナック・その他お菓子 のカロリー計算

スーパーやコンビにで手軽に手に入ることもあって、毎日のおやつに食べる事の多いスナックやチョコレート。食べ始める前にカロリーをチェックして量を決める習慣をつけましょう。
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