パナソニックの会員サイト CLUB Panasonic
重要なお知らせ
ダイエット方法体験談・クチコミ広場は、新規投稿のご応募を締め切らせて頂くこととなりました。
なお、過去のご投稿やコメントは、引き続きご覧頂けます。
これまで多くの皆様にご愛顧を賜りましたこと、心より御礼申し上げます。今後ともCLUB Panasonicをよろしくお願い申し上げます。
一般的な運動
バーオソル・ダイエット
・解説
バーオソルとは、フランス語で「床の上のバレエ」を意味する基本体操のことです。自分の体重を利用した無理のない動きで、身体の内側にある深層筋を鍛えるエクササイズです。
＊【ダイエット方法について】各ダイエット方法は、ユーザーからの投稿により成り立っており、当サイトが科学的に実証をしたものではありません。方法によっては健康を害する恐れもありますので、ご自身の判断で行ってください。
これまでのクチコミ投稿数：1件
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体幹が肝心
女性 50代 匿名
バレエのイメージは優雅、繊細、でもその根底にあるのは地道な繰り返しレッスン。 運動はイベントにしない。週に一度の1時間より、毎日の15分が大事。 無理せず出来る範囲の力でおこない、楽しく終わる。すると次の日も、次の日も やる気になります。すると次のステップに進めます。気が付いたら上達します。 自分と他の人を比べて強がってみたり、へこんだりしない。 地道に努力する自分を自分で褒めるのも大事。たまにはご褒美にほんもののバレエを見にいってみたりしてね。
