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重要なお知らせ

ダイエット方法体験談・クチコミ広場は、新規投稿のご応募を締め切らせて頂くこととなりました。
なお、過去のご投稿やコメントは、引き続きご覧頂けます。
これまで多くの皆様にご愛顧を賜りましたこと、心より御礼申し上げます。今後ともCLUB Panasonicをよろしくお願い申し上げます。

一般的な運動

ノルディックウォーキングダイエット

・解説

2本のストックを両手に持ちスキーのように左右のストックを使ってウォーキングします。
通常のウォーキングよりも、上半身も使うので、首や肩の運動になります。

＊【ダイエット方法について】各ダイエット方法は、ユーザーからの投稿により成り立っており、当サイトが科学的に実証をしたものではありません。方法によっては健康を害する恐れもありますので、ご自身の判断で行ってください。

これまでのクチコミ投稿数：3件

投稿の受付は終了いたしました。

男性～10代くろねこだいすき

ウォーキングポールを使うことで膝に負担がかからず、いきなり始めても膝を痛める、転んで怪我をする等の故障が少ない運動方法です。ポールを使うことで通常のウォーキングよりも運動負荷が大きく正しい姿勢で続けられるため有酸素運動としては非常に効果的です。さらに大きな利点として、ポールを操作するので二の腕の運動にもなりシェイプアップが期待できます。身体全体の運動になりますが、膝への負担(特に下り坂)を軽減できるので、年齢問わず最適な負荷で運動できます。無理なく続けられるので効果が期待できます。