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重要なお知らせ

ダイエット方法体験談・クチコミ広場は、新規投稿のご応募を締め切らせて頂くこととなりました。
なお、過去のご投稿やコメントは、引き続きご覧頂けます。
これまで多くの皆様にご愛顧を賜りましたこと、心より御礼申し上げます。今後ともCLUB Panasonicをよろしくお願い申し上げます。

一般的な運動

エスカレーターやエレベーターを利用せず、積極的に階段を使ってカロリー消費します。

＊【ダイエット方法について】各ダイエット方法は、ユーザーからの投稿により成り立っており、当サイトが科学的に実証をしたものではありません。方法によっては健康を害する恐れもありますので、ご自身の判断で行ってください。

投稿の受付は終了いたしました。

階段を利用することは、運動、カロリー消費になりますが、継続利用のため、階段の数を、数えて、モチベーション維持に努めてますよ。

家にいる時はＰＣが殆んどなので、動きません。外の時は階段を利用します。体重は問題ないのですが、筋肉がポヨポヨ。体脂肪が多いのが悩みです。会社では５階のフロアまで階段で昇降。膝がガクガクですが少し太ももの筋肉が付いて来ました。続けて弾力のある質の良い筋肉にしたいと思っています。

私のダイエットは、自転車には乗らない、駅やデパートでエスカレーターには絶対に乗らず階段を早足で上る、これを３ヶ月続けた結果、太もものたるみがなくなり、２キロ痩せました。結構大変ですが、根気強く続けると必ず結果が出ます！