見た目はクビレも出てきました。 あと、寝る前に手首にダンベルを巻いて、ベットにしっかり座ってウエストひねりを100回してます。100均で売っていますよ。手首を痛めないので安心です。

最近話題になっていて仰向けに寝て腰に枕を置くだけ。値段も手頃で、寝るだけでやせられるのはとっても嬉しい。あと３キロは痩せたいな…。

妊娠で太ってしまい、産後骨盤ｽｸﾜｯﾄをしています。一分に一回のゆっくり行うｽｸﾜｯﾄ！足ｶﾞｸｶﾞｸです(^-^;)ｽｸﾜｯﾄのおかげがわかりませんが、最近下半身が少し細くなったように思います。

太ももがしびれたり、ふくらはぎがつったり、良くむくんだりと 結構だるい体でした。ＴＶで骨盤が曲がっていて、静脈が圧迫されているからだ。とのことでした。 フラフープの要領で、右回り左回り、50回程度。 八の字を書くように腰を回したり、出3週間程度で効き目が現れました。 足の痺れがなくなり、姿勢も心なしかよくなり、ウエストも、6センチ くびれました。体重も3,5キログラム減りました。 体操するぞ、、と音楽をかけてするときもありますが、 洗濯干し、キッチン、思い立ったときいつでも出来る気軽さがとても良かったように、思えます。これからも少しアレンジしなから楽しく続けようと 思っています。

ジョギングと併用して自己流でヨガを実行してます。ひねるポーズが多いのでウエストには効きますね。骨盤を閉める意識をするだけで、ぜんぜん違います。ボキボキと腰回りの骨がなり快感！

出産を機会に、ダイエットに成功！ 産院で、「トコちゃんベルト」というものを勧められ、購入。 産後は骨盤がゆるんでいるので、産後すぐにベルトで固定。 すると、産前よりもお尻が小さくなり、合わせて太ももも痩せました。 ベルトをしているので、自然とお腹も意識され、下腹や姿勢矯正にもつながっていると思います。 腰痛改善の効果もあるので、腰痛ありの方にもおススメです(@^^)/~~~

雑誌に載せられていたダイエット法を試しています。骨盤が開く夜寝る前など5分間程度するだけです。腰の辺りに、タオルを巻いて背伸びの体性してkeep。初めて2日なので効果は分かりませんが････。簡単にウエストのサイズダウンできるならいいかな？と。

友達から聞いて「コシラック」のベルト巻いたら、はけなかった、スカートがはけてめちゃ感動。めちゃ高く、半信半疑で買ったけど、買ってよかったです。

２年ほど前から気が向いた時に骨盤回しをしています。 開きぎみだった骨盤が引き締まってきてウエストも二回りほど細くなり昔買ったジーンズが入るようになりました。

股関節の動きをよくして歩きやすい代謝のいい体になったおかげで３ヵ月で７キロ減、ウエストサイズ５センチダウンしました。 正しい姿勢と歩行を身につけることは大事だと痛感しました。

秦野市にあるみらい堂整体院にいって自分の体に合ったインソールを作ってもらいました。 履いていると骨盤を矯正してくれるので、いつもの生活をしているままで痩せることができました！！

ネットで探して、見つけた骨盤矯正をしてくれる整骨院。 ＰＮＦバランス療法もしてくれる所。肩こりや首の痛みも無くなって、一ヶ月でウエスト６ｃｍマイナス（＾＾；教えてもらったエクササイズで骨盤周辺の筋肉動かしています。 すごくいいです。３ヵ月先が楽しみかも！

私は下半身が大きい事に悩んでいたのですが、TVで骨盤を矯正すれば下半身が細くなるというのを見て、ネットで感じの良さそうな骨盤矯正をしてくれる整体院をさがして「整体院もみのき」さんに行きました。 まずは身体の歪みを取ってからでないと最初から骨盤矯正はいきなり出来ないと説明され（もっと詳しく納得できる説明でしたが全部は書けません）何度か通院してみたところ・・・ すごく良い結果がでました！！ ジーンズのサイズが２インチも小さくなったんです！！ ﾜ─｡.ﾟ+:ヾ(*･ω･)ｼ.:ﾟ+｡──ｨ 矯正だけでなく体全体をほぐしてもらえるので疲れてる体もリフレッシュできるし、先生達も楽しく親しみやすい雰囲気なので毎回行くのが楽しみになる所です♪ また行きたいと思います☆ 今度は二の腕を願いしま～す！

今日、あざみ野にあるプロポーション矯正のmajuという お店に行きました♪ 店内に入るとバリ風の雰囲気。 そこでしばし店長さんと歓談。 「猫背でX脚気味」 と言われその後施術へ・・・ とにかく鳴るわ鳴るわゴキゴキ！ そしてちょっと痛い！ でも終わってみるとウエストが！お腹が！ 細くなっているではありませんか。 立ってみると、背中がスッキリした感じになり、 背筋がシャキっと伸びました。 長谷川○子さんやcancamモデルの方も本店に 通っているみたいで、その技はお墨付き★ 最後にゲルマニウム温浴もやってすごーくリラックス 出来ました。 帰ってビックリしたのが、体重と体脂肪が落ちていた事。 いつも事務所から、ヤセろ！といわれている私ですが ちょっと本気を出して頑張ろうと思いました。

川津祐介さん本「こんなにやせていいかしら」を実行中ですがいまいち困るほど痩せるといった風にはなりません。色々調べてみたら効く人はものすごく効いてるみたいなんですが効かない人は全く効いてないって言ってたり…何かコツのようなものはあるのでしょうか…下にものすごく成功されている方もいらっしゃいますが是非教えていただきたいです…！(××)食事も控えたり軽く運動も頑張っています(泣)

川津祐介さんの骨盤体操、効果がでません…コツを教えていただけないでしょうか何かやり方が間違ってるのかなとか思ったりして…効果がでる方はものすごく効果がでるようですごく羨ましいです…ほかにも食事制限と軽い運動を頑張っています。

予想以上に汗をかき、骨盤・骨格調整にも利くと 思います。又腹式呼吸の重要性を再認識しました。 特に腹式呼吸は意識すれば何時でも何処でもやれる のでお勧めです。呼吸法だけでもダイエット効果以外 に体位矯正・リラックス効果も得られます。

粉ミルクダイエット、りんごダイエット、骨盤ダイエ ット等、若いころチャレンジしたものは、全て成功！ 多くの男性をトリコにしてました。 若いころですよ、若いころ。

川津祐介さん本「こんなにやせていいかしら」に 骨盤体操なるものが載っていて、あまりの単純さに これならできる、と一日何回もしていたらあれよ あれよと痩せてびっくり。 あまりに痩せて冬は制服の下に規定のセーターと ベストを重ね、ストッキングとハイソックスの 組み合わせじゃないと寒いくらいでした。 今は特にしていませんが、運動不足を感じたら 少しでも歩くようにしています。

ストレッチ。 ヨガをやろうとしたら身体が硬かったので。 骨盤の体操や呼吸を整えるように短時間毎日心がけた ら、少し調子が良くなってきたような気がします。 美しい体型は、姿勢から、とうまく行くようにこれから も気長に続けていきたいです。