ダイエットナビライフスタイルチェック

運動不足度チェック 日常活動量編

あなたの日常生活における活動量(消費エネルギー)をチェックしてみましょう。あなたの生活習慣や意識について、あてはまるものは「はい」、そうでないものは「いいえ」を選んでください。

  • 1歩くのは人より遅い

    •  はい
    •  いいえ
  • 2昼間は座っていることが多い

    •  はい
    •  いいえ
  • 3布団干し、掃除、食事の後片付けなどはおっくうである、または、しない

    •  はい
    •  いいえ
  • 4通勤、通学、買物などで1日に40分以上歩く

    •  はい
    •  いいえ
  • 5姿勢は良い方である

    •  はい
    •  いいえ
  • 6電車、バスに乗ると目ざとく空席をさがす

    •  はい
    •  いいえ
  • 7いったん座ると立ち上がるのが面倒

    •  はい
    •  いいえ
  • 8近くに行くのにも乗り物を使ってしまう

    •  はい
    •  いいえ
  • 9階段とエスカレーターがあれば階段を使う方が多い

    •  はい
    •  いいえ
  • 10体を動かすことは苦にならない

    •  はい
    •  いいえ

Check結果

  1. ダイエットナビ
  2.  ライフスタイルチェック
ダイエットナビのコンテンツは記事作成当時の情報を元に作成しておりますが、最新の情報と異なる場合がございます。
1週間のダイエット献立