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風邪を寄せ付けない生活チェック
風邪は普段の生活で予防できます。
風邪を寄せ付けないライフスタイルを身につけましょう!
あなたの生活習慣や意識について、あてはまるものは「はい」、
そうでないものは「いいえ」を選んでください。

  1 外出したときに、上着を着てくればよかったと後悔することがある はい いいえ
  2 帰宅したら、手洗いとうがいを習慣にしている はい いいえ
  3 お酒を飲んだ後などに、うっかりうたた寝をすることがある はい いいえ
  4 生活が忙しかったり不規則で、疲れ気味である はい いいえ
  5 室内と戸外との温度差に注意を払い、衣服で調節している はい いいえ
  6 たばこを吸う習慣がある はい いいえ
  7 かぜの兆候があっても、かぜくらいと、軽く考えてしまう はい いいえ
  8 入浴後や運動の後、薄着をしていて寒く感じることがよくある はい いいえ
  9 最近、ストレスを感じることの多い生活を送っている はい いいえ
 10 睡眠時間が短くても、頑張ってしまう はい いいえ
 11 のどの渇きを感じても、我慢してしまうことが多い はい いいえ
 12 野菜が苦手、あるいは外食が多い、などの理由で野菜を食べる機会が少ない はい いいえ
 13 にんじんや青菜類が好きではなく、あまり食べない はい いいえ
 14 果物を毎日食べるようにしている はい いいえ
 15 肉、魚、豆腐などのたんぱく質食品をメインにした食事は、1日に1回以下 はい いいえ


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