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適塩度チェック
あなたの1日の塩分の摂取量をチェックします。
あてはまるものは「はい」、そうでないものは「いいえ」を選んでください。

  1 ぬか漬けにしょうゆをかける はい いいえ
  2 うどん、そばの汁は残さず飲む はい いいえ
  3 朝食にはハム、ベーコン、ソーセージ、干物、焼魚がある はい いいえ
  4 カレーを食べる時にソースをかける はい いいえ
  5 みそ汁を1日2杯以上飲む はい いいえ
  6 洋菓子より和菓子が好き はい いいえ
  7 朝食は和食の方が多い はい いいえ
  8 サラダのドレッシングは和風味が多い はい いいえ
  9 肉料理より魚料理を好む はい いいえ
 10 野菜は炒め物より煮物が好き はい いいえ
 11 外食で味付けが薄いと感じることがある はい いいえ
 12 梅干を毎日食べる習慣がある はい いいえ
 13 ご飯と一緒に塩辛やタラコをよく食べる はい いいえ
 14 すし、刺身を週に1回は食べる はい いいえ
 15 自宅での食事より外食の方が多い はい いいえ


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