• エクササイズ
  • カロリー
  • リラックス
  • ビューティー&キレイ
  • 診断チェック
  • ダイエットQ&A
カルシウム足りてる?チェック
あなたの1日のカルシウムの摂取量をチェックします。
あてはまるものは「はい」、そうでないものは「いいえ」を選んでください。

  1 コップ1杯(200cc)の牛乳をほぼ毎日飲む はい いいえ
  2 ヨーグルトやチーズを週に2~3回以上食べる はい いいえ
  3 豆腐、納豆、生揚げ、高野豆腐等を2日に1回は食べる はい いいえ
  4 みそ汁をほぼ毎日飲む はい いいえ
  5 みそ汁の具は豆腐や油揚げのことが多い はい いいえ
  6 青菜(ほうれん草、小松菜、菊菜、春菊、チンゲン菜等)を毎日食べる はい いいえ
  7 ひじき、こんぶ、切り干し大根等を週に1回は食べる はい いいえ
  8 卵を1日1回は食べる はい いいえ
  9 牛乳や生クリーム、チーズなどを使った料理が好き はい いいえ
 10 どちらかといえば肉料理より魚料理が多い はい いいえ
 11 キャベツ、大根、白菜、きゅうり、かぶ、玉ねぎ、ねぎなどの野菜をよく食べる はい いいえ
 12 1日1回は主食がパンである はい いいえ
 13 海苔をよく食べる はい いいえ
 14 甘い物なら和菓子や果物より、洋菓子が好き はい いいえ
 15 市販のカルシウム強化食品やカルシウム剤を毎日食べている はい いいえ


閉じる


閉じる

ダイエットナビのコンテンツは記事作成当時の情報を元に作成しておりますが、最新の情報と異なる場合がございます。
Panasonicからのお知らせ
アプリのご紹介 Androidアプリをダウンロードして、様々なスマートサービスを利用しよう!
ダイエットメモ 説明を見る血圧メモ 説明を見る
ダイエットメモ PC版を使う血圧メモ PC版を使う
ダイエットナビ コンテンツ メニュー
CLUB Panasonic コインモール

ネットショッピングや、無料のカード発行・旅行予約でも「クラブPコイン」が貯まります。

クラブPコインは1コイン=1円。キャンペーンや商品購入などでも貯まるお得なポイントサービスです。はじめての方は「CLUB Panasonicコインご利用ガイド」をご覧ください。

コインモールのご利用は会員登録とコインご利用手続きが必要です。

ここからのコインご利用手続き登録(無料)で200円分コインプレゼント
ダイエットのヒトコト
更新ボタンでコンテンツが入れ替わるよ。1回だけ押して占い風に楽しむも好し、お気に入りが出るまで探すも好し。コンテンツが決まったらツイートもできます。
  • ヒトコトを更新する
  • ツイートする