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心もカラダもゆったりほぐれる リラクゼーション

青竹踏み

写真:アーユルヴェーダ
セレブ度
平均価格 0~1,000
ハード度 ★★★★★
平均施術時間 10分
半分に切った竹を 踏んで足の裏を刺激する、シンプルな運動。血行がよくなり発汗を促進します。竹だけではなく、ゴルフボールやマッサージボールなどを使用しても。
ポイント!
1回につき3分~10分程度にしておきましょう。椅子に座って、柱につかまって、など自分のやりやすい方法をみつけてください。
クチコミコメント
定番中の定番ですが、あなどれない!私は立ち仕事なので、夜お風呂にはいったあとはテレビを見ながらフミフミするのが日課です。痛キモチいいのがやめられません。(東京都・Mさん)

ゴルフボールを足の裏でゴロゴロ転がしてもいいみたい。小さいので旅行にももっていけるし。顔かいてもかわいいです。(新潟県 Yさん)

※平均価格や平均施術時間は、店舗やコース・内容によって異なります。

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