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「ストレス解消には何が一番だと思いますか?」との問いに寄せられた、みなさまの回答はコチラのようになりました。
その他
●テレビゲームやインターネットをする!
●アウトドア(釣りやキャンプ)
●アロママッサージやアロマキャンドル
●お酒を飲む
 (つまみに旨いものがあれば最高!)
●お風呂にゆっくりつかる
●カラオケで歌って踊る!
●旅行や温泉に行って気分を変える
ストレス解消法は十人十色。寄せられたご意見も、睡眠やお風呂などおうちの中でゆったり過ごすインドア派、スポーツを楽しむアクティブ派、キャンプや旅行に出かけるアウトドア派に分かれました。

おうちでリラックス!
インドア派の読者の方から寄せられた、オススメリラックス方法の一部をご紹介します。
「感動ものの映画を観て思いっきり泣いたり、コメディの映画を観て大声で笑う!」
自分に感情に素直になることが、心のリラックスには一番ですね。
「庭仕事で草むしりをしたり、花の手入れに没頭するとイライラも吹き飛ぶ。」
花は人を裏切らない! 自然に触れることで心が安らぎます。
「書道。墨をよくすって、無心で文字を書く。」
心を静かに落ち着けて、一つのことに集中することで、雑事はすーっと消えていき…。
「ぬるめのお湯に、お気に入りのアロマオイルを垂らして半身浴をする。」
やはりお風呂は定番の癒しスポット。アロマオイルにもリラックス効果あり!

体を動かしてリラックス!
アクティブ派の読者の方から寄せられた、オススメリラックス方法の一部をご紹介します。
「何かを「殴る」!事がベスト。人やモノではなくボールなど…。」
テニスやゴルフなど、嫌なことをボールに込めて飛ばしちゃいましょう!
「ヨガ。精神も落ち着くし、内臓もイキイキする。」
アメリカで大流行中のヨガ。精神統一にも効果アリとか。
「ウォーキング。歩くだけでなく、近所を再発見する効果もあり。」
手軽にはじめられるウォーキング。近所に住む犬や猫を探しながら…という楽しみもありますね。
「ぬるめのお湯に、お気に入りのアロマオイルを垂らして半身浴をする。」
やはりお風呂は定番の癒しスポット。アロマオイルにもリラックス効果あり!

環境を変えてリラックス!
アウトドア派の読者の方から寄せられた、オススメリラックス方法の一部をご紹介します。
「海や山へ、その時の気分でドライブ。近くに温泉があると最高!」
きれいな空気とあったかい温泉は、疲れた人を幸せな気分にしてくれます。
「開放感のある自然が多いところに行き、キャンプやBBQを
楽しむ。」
キャンプ場で食べる食事は、いつもと違った美味しさです!
「旅行に行くこと。安いツアーを探したり、コースを決めたり、出発前にプランをたてるのも楽しみの一つ。 」
ガイドブックを眺めるだけで、気分はもう海外リゾート!?

 

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