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ダイエットの金言格言

「この言葉があったからダイエットを成功できた!」 「これをきっかけにダイエットに目覚めた!」
みんなが痩せた決意の言葉、苦しい時に乗り越えられた言葉を紹介します。

ブランド服より、割れた腹筋

昔、どこかのブログでこの言葉を見つけたのですが、ブランド品にお金を使うよりも自分磨きに投資するそのかっこよさに感動しました。もちろん女性です。

スタイルのいい人は何を着てもお洒落でかっこよく見えますものねぇ。しかし、体験者によると女性で腹筋のラインが見えるには体脂肪率15%近くならないと出ないとか。もちろん、腹筋の鍛え方などで異なり、身長の高い人の方が皮下脂肪がそれなりにあっても、腹筋のラインが見える気がします。

しかし、あまり体脂肪率を落としすぎると(女性の場合20%以下になると)、生理が止まったり、体調を崩す原因となりますので、無理なダイエットは禁物。自分磨きの姿勢だけ参考にしましょう。
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