• エクササイズ
  • カロリー
  • リラックス
  • ビューティー&キレイ
  • 診断チェック
  • ダイエットQ&A
イラスト:女性のカラダを考える Vol.2 女性の生理と生理用品 タイトル:女性のカラダを考える Vol.2 女性の生理と生理用品
見出し:乳ガンをチェック!
アメリカでは、8人に1人が乳ガンにかかっています。日本では乳ガン患者はそれほど多くありませんが、それでも1990年代と比べ、約2倍に増えています。これは、女性の社会進出に伴った初産の高齢化や、食生活の変化が原因とも言われています。
下の表で、あなたの「乳ガンリスク」をチェックしてみて下さい。

1.近親者(母親・姉妹・叔母・祖母など)に乳がんの経験者がいる
2.30歳以上で、出産経験がないか子どもは1人
3.月経が早く(11歳以下)始まった
4.肉類の食事が多い
5.バター、マヨネーズなど動物性脂肪分をよくとる
6.肥満気味

あてはまるリスクが3つ以上ある方は、予防と検診を心がけてくださいね!
ダイエットナビのコンテンツは記事作成当時の情報を元に作成しておりますが、最新の情報と異なる場合がございます。
Panasonicからのお知らせ
アプリのご紹介 Androidアプリをダウンロードして、様々なスマートサービスを利用しよう!
ダイエットメモ 説明を見る血圧メモ 説明を見る
ダイエットメモ PC版を使う血圧メモ PC版を使う
ダイエットナビ コンテンツ メニュー

日常の中での乳ガンチェック
乳ガンの早期発見には、日頃のセルフチェックが大切です。正しいチェック方法を知って、自分の体を守りましょう。

いつごろ?
月経前は乳房が張っているので避け、月に1回程度行いましょう。
イラスト:女性のカラダを考える Vol.2 女性の生理と生理用品どうやって?
まずは目で
1)鏡の前に立ち、乳房の形、乳頭の向きなどを確認します
2)乳房の表面に、くぼみ、しわ、はれがないかどうかチェックします
3)両手を高くあげ、乳房にひきつれを感じる部分がないかチェックします

触って確認
1)乳頭をつまみ、根元付近を軽くしぼり、血の混じった分泌物が出ないかどうかチェックします
2)人さし指・中指・薬指の3本の指で乳房の表面全体をなで、しこりがあるかどうかチェックします。しこりの特徴は、硬めで表面がでこぼこしていて、触れても痛みはありません。以下のなで方で、腕を上げた状態と下げた状態の両方、左右それぞれチェックしてみましょう
 
※なで方※
・上から下、下から上へ指の位置を少しずつずらしながら
・乳頭を中心に渦巻き状に
・乳頭から外へ、放射線状に

乳ガンは、早期発見できれば治癒率が100%と言われている病気です。しこりかな? と感じるところがあったら、まずは病院へ!
自治体で行う乳ガン・子宮ガン検診
自治体にもよりますが、一定の年齢以上(30歳以上の場合が多い)になると、自治体で乳ガン・子宮ガン検診を受けることができます。費用も無料~1000円程度の負担ですので、自治体の広報紙などで確認して、一度受診してみてはいかがでしょうか?

自分の体を定期的にチェックすることは、毎日頑張って生活している自分へのご褒美にもなりますよね!
最近は、人間ドックに加えて、女性の体の検査をメインにした「レディースドック」を実施している病院も増えています。

CLUB Panasonic コインモール

ネットショッピングや、無料のカード発行・旅行予約でも「クラブPコイン」が貯まります。

クラブPコインは1コイン=1円。キャンペーンや商品購入などでも貯まるお得なポイントサービスです。はじめての方は「CLUB Panasonicコインご利用ガイド」をご覧ください。

コインモールのご利用は会員登録とコインご利用手続きが必要です。

ここからのコインご利用手続き登録(無料)で200円分コインプレゼント
ダイエットのヒトコト
更新ボタンでコンテンツが入れ替わるよ。1回だけ押して占い風に楽しむも好し、お気に入りが出るまで探すも好し。コンテンツが決まったらツイートもできます。
  • ヒトコトを更新する
  • ツイートする