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いちごミルク

調理時間 5分193kcal (1人分)
たんぱく質5.8g 炭水化物20.5g
脂質10.1g 食物繊維0.7g

材料

(2人分)
いちご100g
牛乳200ml
バニラアイスクリーム100g

作り方

1いちごはヘタを取ります。いちご、牛乳、アイスクリームをミキサーにかけ、グラスに注ぎます。

ワンポイント!

いちごはシーズンでなければ冷凍のものを使ってもよいでしょう。スムージーのような仕上がりになります。


栄養価 (1人分)
塩分0.2 鉄分0.3 コレステロール29
ビタミンA98 ビタミンB10.09 ビタミンB20.26
ビタミンB60 ビタミンB120 ビタミンC32
ビタミンD0 ビタミンE0.4 ビタミンK0
ナイアシン0 カロチン0 カリウム323
カルシウム189 マグネシウム25 ナトリウム0
リン0 亜鉛0 0
マンガン0 レチノール0 葉酸0
飽和脂肪酸0 脂肪酸0 n脂肪酸0
レシピ提供:Cレシピ
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