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きな粉ジュース

調理時間 5分166kcal (1人分)
たんぱく質6.5g 炭水化物28.9g
脂質3.8g 食物繊維1.7g

材料

(2人分)
豆乳200ml
バナナ10cm分
きな粉大さじ2
はちみつ大さじ2
4個

作り方

1バナナは皮をむいて筋を取り、小さく切ります。バナナ、豆乳、きな粉、はちみつをミキサーにかけます。

2途中で氷を入れてさらにミキサーを回し、グラスに注ぎます。

ワンポイント!

きな粉ジュースの中にタピオカや白玉だんごを入れてデザート風にしてもよいでしょう。


栄養価 (1人分)
塩分0 鉄分2.1 コレステロール0
ビタミンA3 ビタミンB10.1 ビタミンB20.05
ビタミンB60 ビタミンB120 ビタミンC6
ビタミンD0 ビタミンE0.7 ビタミンK0
ナイアシン0 カロチン0 カリウム440
カルシウム35 マグネシウム53 ナトリウム0
リン0 亜鉛0 0
マンガン0 レチノール0 葉酸0
飽和脂肪酸0 脂肪酸0 n脂肪酸0
レシピ提供:Cレシピ
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