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荒牧麻子のダイエットQ&A 食事 運動 生活習慣 その他
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Question 風邪をひき、夜すぐ寝たいときは食べた後すぐ寝ることになりますが、食べない方がいいでしょうか?
Answer 風邪がよくなるには、栄養をとってゆっくり休むことが大切ですので、食べてから寝た方がいいでしょう。

ただし、胃に負担のかからない消化の良いものを。 例えば、豆腐野菜を使ったスープや鍋物、うどんや豆腐の入った茶碗蒸しなどがお勧めです。 身体もあたたまります。

体調を崩したときは、ダイエットよりも体調をよくすることが先決。 風邪が治ったら、またダイエットを始めてください。

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