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荒牧麻子のダイエットQ&A 食事 運動 生活習慣 その他
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Question サウナに入って水を飲まなければやせる?
Answer 答えはNO。

サウナに入ると水分が抜けるので一時的に体重は減ります。しかし、やせるとは余分な体脂肪を落とすこと。サウナでは、脂肪は減りません。

人間の体の約60%は水分なので、体重がもとに戻るのがいやだからと言って、水分補給しないと水分が不足し、体に異常をきたします。サウナの後は、きちんと水分補給する事が体への思いやりです。

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