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荒牧麻子のダイエットQ&A 食事 運動 生活習慣 その他
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Question 胃腸の調子がよくないのかよく喉が渇きます。紅茶などの温かい飲み物を飲むようにしていますがそれでも構いませんか。
Answer 喉の渇きがあるのは、体が欲しがっている証拠。原因としては
  • ダイエットがうまく進んでいてエネルギーの燃焼した後の代謝物を外へ出したがっている。
  • 塩味の濃い食生活を送っている
などが考えられます。

また、胃腸の調子が良くないなら、胃液が濃いので水分を欲しがっているのかもしれませんね。その場合は、牛乳、ミネラルウォーター、紅茶など、甘味や酸味のない飲料を。温かくても、冷たくてもOK。一日500mlはあっても良いですね。

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