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荒牧麻子のダイエットQ&A 食事 運動 生活習慣 その他
食事  
食事のとり方 食べ物について その他
  ダイエットでの食事のとり方 間食(お菓子、飲み物、清涼飲料)
  食材、栄養素、調理法 食事関連 その他
Question アルコールのカロリーは熱エネルギーとして消費されるので、太らないと聞きましたが本当?
Answer アルコール度数が高い物ほど高カロリーです。アルコール飲料にはアルコール以外の成分も含まれています。砂糖など含まれている物はその分カロリーが高くなります。
100g当たりのカロリーは、ビール<ワイン<清酒<焼酎<ウイスキーの順で高くなります。
アルコールは、1g=7.1kcalで、体内でのエネルギー利用率が、種々の条件によって異なると言われていますが、現在のところ0kcalとしては扱われておりません。
また、お酒には食欲増進効果があり、おつまみで太る原因にもなりますので、外食のカロリーと合わせて、よく食べる料理のカロリーをチェックしてみてはいかがでしょうか。

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