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荒牧麻子のダイエットQ&A 食事 運動 生活習慣 その他
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Question 顔だけが太ってきました。顔やせのためには何をしたらよいのでしょう?
Answer 顔がふくよかになる場合、体重が増えることによる場合が多いようです。
体にむくみがないようでしたら心配ないと思いますが、夜の水分を少し控えめにして様子をみてはいかがでしょうか。そして、水分を排泄する働きのあるカリウムの多い野菜果物を食べましょう。また、食事やおやつで塩分をとりすぎないように心がけて下さいね。
顔も体操すると引き締まるといわれます。おしゃべりしたり、大きな口をあけて歌ったり、笑ったりすることも体操の一つです。
むくみが続き気になるようでしたらお医者様に見ていただくと良いでしょう。

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