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荒牧麻子のダイエットQ&A 食事 運動 生活習慣 その他
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Question 体重が減らなくてやる気がなくなりました。どうしたらやる気が出るでしょうか?
Answer ダイエットの目標は何でしょうか。もちろん体重を減らすことも目標の一つかもしれませんが、これはあくまで通過点。 目標の体重までになったら次は○○のライセンスがとりたい、あのブランドの洋服を着こなしたいなどありますでしょうか。

ダイエットは具体的に目標をたてることが成功のカギ。
体重のことだけではなく、肌のつやをよくしたい、新しいメイクやヘアスタイルにチャレンジしたい、など「きれいに」になる要素を盛り込んで目標をたてていくといいですね。

また、ダイエットの知識をため込む時期と考えて、情報を収集してみてはいかがでしょうか。

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