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荒牧麻子のダイエットQ&A 食事 運動 生活習慣 その他
食事  
食事のとり方 食べ物について その他
  ダイエットでの食事のとり方 間食(お菓子、飲み物、清涼飲料)
  食材、栄養素、調理法 食事関連 その他
Question 食事は野菜ばかりで大丈夫?
Answer 確かに、野菜きのこはローカロリーでダイエットには強い味方ではあります。しかし、健康、美しさ、かっこよさのためには、野菜類だけでなく、乳・乳製品豆類ごはんなどの主食、果物などどれも欠かすことができません。

いろいろな食品をとることが、ダイエットにもそして健康、美容にも重要です。また、同じ食品ばかりでは食卓がさびしいですね。野菜だけでなく、いろいろな食品で食卓を豊かに演出して下さい。

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