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荒牧麻子のダイエットQ&A 食事 運動 生活習慣 その他
食事  
食事のとり方 食べ物について その他
  ダイエットでの食事のとり方 間食(お菓子、飲み物、清涼飲料)
  食材、栄養素、調理法 食事関連 その他
Question ダイエット食品で栄養はとっているはずなのに、すごい飢餓感があり、何をするのもだるくなって、運動もする気が起きません。
Answer 栄養素はあっても、食事(料理や食品)がないのは、お腹にたまったという満足感が出ないようです。人間ってそのあたりとても敏感なのですね。

ダイエット食品はあくまで補助と考えて、そればかりに頼るのではなく、しっかりと考えて食事をとる生活を心がけましょう。

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