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荒牧麻子のダイエットQ&A 食事 運動 生活習慣 その他
食事  
食事のとり方 食べ物について その他
  ダイエットでの食事のとり方 間食(お菓子、飲み物、清涼飲料)
  食材、栄養素、調理法 食事関連 その他
Question 水をたくさん飲んでやせられますか?
空腹を紛らわすということですか?
Answer ダイエット中に水分をたくさんとった方がいいのは
  • 便秘予防のため
  • 体脂肪が分解された老廃物を洗い流すため
水を飲んでも太ることはもちろんありませんし、水を飲むだけでやせるというわけではありません。
ただ、お菓子を食べたいと思った時にミネラルウォーターや麦茶などを飲んで、食べたい気持ちが落ち着けるのでしたら有効かもしれませんね。

しかし、水をたくさん摂りすぎると胃腸の調子を崩したりするので、飲みすぎには注意しましょう。

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