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荒牧麻子のダイエットQ&A 食事 運動 生活習慣 その他
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Question 体重と体脂肪率の変化のぶれが大きいような気がしますが、測定機械に問題があるのでしょうか?
Answer 体重や体脂肪率はちょっとした条件の違いでも、数値が変わってきます。 たとえば、
  1. 測る時間帯
  2. 着ている洋服
  3. 食事、トイレ、汗を書いた後か前か
測る時間や条件が違えば、体重の変化が大きくなり、本当に体重が増えているのか、減っているのか比べることができません。そのために毎日同じ時間、同じ条件で測ることをお勧めします。特に体脂肪率計はデリケートなので、少し長い目で増減を見ていってはいかがでしょうか。

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