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荒牧麻子のダイエットQ&A 食事 運動 生活習慣 その他
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Question ダイエット中は、旅行は避けた方がいいでしょうか?
Answer ダイエット中でも旅行や新しいことにもどんどんチャレンジしても、もちろんOK。
いつもより開放的になりますが、基本は腹八分目は守るという事です。
また、以下のことを心がけて。
  • 食事は普段食べないようなその土地の名産品を食べ、いつでも食べられる物は残す
  • 旅行の前後の日にローカロリーのメニューで調節する
  • ホテルの周辺やその土地を観光がてら、散歩して歩く
  • ドライブ中は、お菓子ではなくおしゃべりを楽しむ
  • 食べた物をメモする
など。もちろん、旅行を楽しむこともお忘れなく。

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