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荒牧麻子のダイエットQ&A 食事 運動 生活習慣 その他
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Question ダイエットはお金がかかってしまうのでなかなか一歩が踏み出せないのですが…。
Answer ダイエットはお金持ちしかできないと思っているようですが、そんなことはないですよ。お金を使わなくても効果的なダイエットはあります。それは、毎日の生活の中で体を動かすこと。体を動かすというと、スポーツジムなどでマシーンを使って汗を流すようなイメージがあるかもしれませんが、現在、車やバス、自転車で行っているところを 歩いていくなど、ちょっとした工夫が大切。

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