 |
 |
 |
 |
 |

 |
食べ物を目の前に置かない。できれば家の中には最低限のものだけしか置かない。お菓子なんてもってのほか(子供がいるのでどうしてもお菓子常備なんですけどね)。近寄らないようにしています。(30代/女性) |
 |
家族にダイエットを宣言し、甘いものなどの間食物を目の届くところに置かない。(30代/男性) |
 |
食べ物よりも好きなものに没頭する環境を作り、基本的にはお金を持たないようにして、買い物ができないようにする。(30代/女性) |
|
 |
 |

 |
 |
 |
食料を家に置かないで寝ること。(60代以上/女性) |
お菓子系統の売り場には絶対行かない。(30代/女性) |
おやつなど間食になりうる物を購入しない。(40代/男性) |
スーパーで買わない。かごに入れない強い意志。(40代/女性) |
極力外出を心がける。家の中に余分な食物を置かない。(60代以上/男性) |
間食に向いた食べ物を買わない。腹八分。(30代/女性) |
自宅に、買わない、置かない、持ち込ませない…の3つがないと、だめです。(30代/女性) |
買い物には余分なお金はあまり持って行かない。(20代/女性) |
売り場に行かない。つまり食べ物を買わない。手元にあると食べたくなる(単身赴任者)。(40代/女性) |
|
 |
 |
ダイエットナビのコンテンツは記事作成当時の情報を元に作成しておりますが、最新の情報と異なる場合がございます。
|