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経験者が教える! ダイエットの(マル秘)コツ
甘いものや間食を控えるコツ:買い置きをしない
Pick UP!
食べ物を目の前に置かない。できれば家の中には最低限のものだけしか置かない。お菓子なんてもってのほか(子供がいるのでどうしてもお菓子常備なんですけどね)。近寄らないようにしています。(30代/女性)
家族にダイエットを宣言し、甘いものなどの間食物を目の届くところに置かない。(30代/男性)
食べ物よりも好きなものに没頭する環境を作り、基本的にはお金を持たないようにして、買い物ができないようにする。(30代/女性)

買い物に行かない。(30代/女性)

食料を家に置かないで寝ること。(60代以上/女性)

お菓子系統の売り場には絶対行かない。(30代/女性)

おやつなど間食になりうる物を購入しない。(40代/男性)

甘いもの、お菓子は買わない。(20代/女性)

お菓子の買い置きをしないこと。(30代/女性)

スーパーで買わない。かごに入れない強い意志。(40代/女性)

目に入る範囲にお菓子を置かない。(40代/男性)

近くに食べ物を置かない。(60代以上/女性)

極力外出を心がける。家の中に余分な食物を置かない。(60代以上/男性)

間食に向いた食べ物を買わない。腹八分。(30代/女性)

自宅に、買わない、置かない、持ち込ませない…の3つがないと、だめです。(30代/女性)

買い物には余分なお金はあまり持って行かない。(20代/女性)

売り場に行かない。つまり食べ物を買わない。手元にあると食べたくなる(単身赴任者)。(40代/女性)

机の中にお菓子を置かない。(40代/女性)
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