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経験者が教える！ ダイエットの（マル秘）コツ
甘いものや間食を控えるコツ：買い置きをしない
Pick　UP!
食べ物を目の前に置かない。できれば家の中には最低限のものだけしか置かない。お菓子なんてもってのほか（子供がいるのでどうしてもお菓子常備なんですけどね）。近寄らないようにしています。（30代/女性）
家族にダイエットを宣言し、甘いものなどの間食物を目の届くところに置かない。（30代/男性）
食べ物よりも好きなものに没頭する環境を作り、基本的にはお金を持たないようにして、買い物ができないようにする。（30代/女性）

買い物に行かない。（30代/女性）
食料を家に置かないで寝ること。（60代以上/女性）
お菓子系統の売り場には絶対行かない。（30代/女性）
おやつなど間食になりうる物を購入しない。（40代/男性）
甘いもの、お菓子は買わない。（20代/女性）
お菓子の買い置きをしないこと。（30代/女性）
スーパーで買わない。かごに入れない強い意志。（40代/女性）
目に入る範囲にお菓子を置かない。（40代/男性）
近くに食べ物を置かない。（60代以上/女性）
極力外出を心がける。家の中に余分な食物を置かない。（60代以上/男性）
間食に向いた食べ物を買わない。腹八分。（30代/女性）
自宅に、買わない、置かない、持ち込ませない…の3つがないと、だめです。（30代/女性）
買い物には余分なお金はあまり持って行かない。（20代/女性）
売り場に行かない。つまり食べ物を買わない。手元にあると食べたくなる（単身赴任者）。（40代/女性）
机の中にお菓子を置かない。（40代/女性）
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