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経験者が教える! ダイエットの(マル秘)コツ
食事のカロリーを抑えるコツ:家族、友人と協力する
Pick UP!
友達と一緒に始めると、甘いもの抜きでお茶できる。(30代/女性)
ダイエットスープ利用で友人何人かで一緒にやったときは、美味しくないスープを美味しく飲めるように具(もちろん野菜中心のカロリーの少ないもの)を加えるなど工夫を出し合いながらやりました。性格にもよるだろうけど、「一人だけサボるわけにはいかない」と、がんばれました。(40代/男性)

炭水化物を食べないで魚や肉を食べる。友人何人かで協力し合うと上手くいく。(30代/女性)
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