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ビーフカレー
紹介レシピのカロリー:961kcal

ワンポイント市販のカレールーは脂肪が多く含まれているのでカロリー高!量は7分目程度に
オムライス
紹介レシピのカロリー:791kcal

ワンポイント卵を多く使うので、その他の食事では卵を控えるのが無難
ハヤシライス
紹介レシピのカロリー:769kcal

ワンポイントカレーよりはカロリー低めですが、量は7分目程度で
夏野菜のカレー
紹介レシピのカロリー:606kcal

ワンポイント市販のルーを使わず、ご飯も軽めの600kcalカレー
ドライカレー
紹介レシピのカロリー:549kcal

ワンポイント油を使って炒めても、600kcal以下に仕上げられます
ドリア
紹介レシピのカロリー:523kcal

ワンポイント最近のレストランでも量が少なめの600kcal以下が多い。少し大きいと700kcal以上
チキンカレーピラフ
紹介レシピのカロリー:431kcal

ワンポイントこの程度のカロリーならサラダなどの副菜も一緒に食べられます
パエリア
紹介レシピのカロリー:431kcal

ワンポイント魚介たっぷりでタンパク質も豊富なメニュー
えびピラフ
紹介レシピのカロリー:422kcal

ワンポイントこの程度のバターならダイエット中も安心
チキンライス
紹介レシピのカロリー:378kcal

ワンポイント脂肪の少ない鶏むね肉を使って、カロリーも抑え目
簡単リゾット
紹介レシピのカロリー:228kcal

ワンポイントかなり低カロリーでも水分でカサも多く、満足感あり

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