• エクササイズ
  • カロリー
  • リラックス
  • ビューティー&キレイ
  • 診断チェック
  • ダイエットQ&A
天ぷらごはん
紹介レシピのカロリー:691kcal  (単品でのカロリー:523kcal)

ワンポイントカラリと香ばしく揚げるには、油の温度が重要です
寄せ鍋ごはん
紹介レシピのカロリー:565kcal  (単品でのカロリー:397kcal)

ワンポイント具だくさんのにぎやか鍋。しめはうどんで
いわしのしょうが煮ごはん
紹介レシピのカロリー:472kcal  (単品でのカロリー:304kcal)

ワンポイントしょうがと山椒の佃煮を加えて風味よく煮ます
さばのみそ風味煮ごはん
紹介レシピのカロリー:469kcal  (単品でのカロリー:301kcal)

ワンポイントご飯によく合うトロリとしたみそ煮
さんまの塩焼きごはん
紹介レシピのカロリー:422kcal  (単品でのカロリー:254kcal)

ワンポイント脂がのったさんまはシンプルな塩焼きが一番!
かれいの煮つけごはん
紹介レシピのカロリー:406kcal  (単品でのカロリー:238kcal)

ワンポイントまさにおふくろの味。和の食卓に取り入れたいおかず
いかの照り焼きごはん
紹介レシピのカロリー:402kcal  (単品でのカロリー:234kcal)

ワンポイントするめいかにたれをからめて照りよく仕上げます
さんまの蒲焼きごはん
紹介レシピのカロリー:393kcal  (単品でのカロリー:225kcal)

ワンポイントご飯がすすむ一品。照りよく焼き上げて
ぶりの照り焼きごはん
紹介レシピのカロリー:369kcal  (単品でのカロリー:201kcal)

ワンポイントごはんがすすむ、和食の定番おかず
えびと野菜炒めごはん
紹介レシピのカロリー:368kcal  (単品でのカロリー:200kcal)

ワンポイント白みその和風な味つけがポイントです
あじの塩焼きごはん
紹介レシピのカロリー:317kcal  (単品でのカロリー:149kcal)

ワンポイント振り塩をし、香ばしく焼き上げましょう

このページのトップへ
ダイエットナビのコンテンツは記事作成当時の情報を元に作成しておりますが、最新の情報と異なる場合がございます。
Panasonicからのお知らせ
1週間のダイエット献立
ダイエットナビ コンテンツ メニュー
 

CLUB Panasonic コインモール

ネットショッピングや、無料のカード発行・旅行予約でも「クラブPコイン」が貯まります。

クラブPコインは1コイン=1円。キャンペーンや商品購入などでも貯まるお得なポイントサービスです。はじめての方は「CLUB Panasonicコインご利用ガイド」をご覧ください。

コインモールのご利用は会員登録とコインご利用手続きが必要です。

ここからのコインご利用手続き登録(無料)で200円分コインプレゼント
ダイエットのヒトコト
更新ボタンでコンテンツが入れ替わるよ。1回だけ押して占い風に楽しむも好し、お気に入りが出るまで探すも好し。コンテンツが決まったらツイートもできます。
  • ヒトコトを更新する
  • ツイートする